אם הכוונה שלך זה אם לא לאכול תחלבון והסוכר שתאכל בדרך כלל אחרי האימון אז לדעתי אתה יכול להוריד זה גם תלוי בתפריט ובמטרות שלך אם תמתכוון לאבקת חלבון באופן כללי אז תלוי כמה חלבון תאוכל ביום ואם יש צורך בכך זה לא משנה מאיפה תאכל תחלבון מאוכל מוצק או מאבקה...
|