ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
גם אם תקח 3 גרם פר קילו לא יקרה לך כלום
יש כל מיני אנשים מומחים , שעושים בימים אלו גם מחקרים וניסויים שטוענים שצריך 3-4 גרם חלבון פר קילו , באילו תנאים? לא הוזכר , אבל אלו החזיונות שלהם לאנשים שמתאמנים בעצימות גבוהה(5 פעמים בשבוע מינימום).
בכל מקרה בקשר לנושא הנטחן הזה של האבקות חלבון , יש אישור של משרד הבריאות , זה נמכר בכל חור בסופרמרקטים בארה"ב , יש בזה מרכיבים חוקיים שיש גם בחזה עוף , רופאים בארץ על הפנים מכל הבחינות בנושא תזונה וספורט , יש לנו אחלה מנתחים אבל חרא של דיאטנים
|
הדעות חלוקות.
יש כאלה שצורכים כ 4-5 גרם חלבון לקילו
בסייקלים(אותם סטראוידניקים) וגם אז הכמויות הם אסטרונומיות.
הזברה רשם באיזה שרשור הודעה שהוא אמר בה שהוא התעייץ עם חבריו הסטודנטים לרופאה כאשר הם המליצו לו לצרוך כ 1.8 חלבון פר קילו,במידה וצורכים יותר חלבון אפילו באזור ה 3 גרם עלולות להיווצר בעיות .הוא לא ממש פירט.
אני חושב שהספר של לייל מקדונלד על החלבון יענה לנו על השאלות =]
נ.ב
יש לך אותו?