ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tevel
אוקי אז אם הארוחת הבוקר היא המפתח אני אתאים את עצמי חחח
אבל איך אני אמור לאכול בבית ספר?
סוגרים לנו תדלתות בהפסקה אין מקום ראוי לאכול כמו בנאדם, או בכלל לאכול.
|
1. ארוחת בוקר וארוחה לפני שינה בתקופת מסה הם בגדר - קריטי !!! חובה החובות !!
2. ארוחה לפני אימון (שעה וחצי - שעתיים לפני) וארוחה אחרי אימון (מיד אחריו ושעה לאחר הארוחה שמיד אחרי אימון) הם חשובות ביותר במסה.
3. תאכל מצידי בחדר מורים - אני אוכל בכל מקום אפשרי אם צריך - אני אוכל כתף בקר עם אורז וסלט ירקות ברכבת חזרה מהבסיס אם אין זמן - על הזין שלי כולם - הגוף שלי חשוב מהאנשים שאני לא מכיר.