ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
תשתה את זה כעשר דקות אחרי האימון, כעבור שעה תוכל משהו יותר מוצק כמו טונה, ביצים, קוטג' בשילוב עם פחמימות..
וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...
|
שיבולת שועל אחרי אימון? :XX
ולמה לו לאכול בחיטוב בננה? אולי אחרי האימון זה הגיוני
אם לא בא לך על אבקת חלבון תערבב חלבוני ביצה עם חלב ותשתה עם אתה אחרי אימון אתה יכול להוסיף בננות\תמרים