ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
כתפיים, וטרפזים נראים טוב.
חזה וגב חייב לשפר.
חבל שלא רואים רגליים.
אחוז שומן, אני מעריך, כ 16 אחוז.
בסך הכל הכללי לא רע.
מציע שתחטב לסביבות ה 10, 12 , ואז תצא למאסה מטורפת של 8, 9 חודשים.
בהצלחה.
|
תודה רבה ניגרי,
המטרה שלי היא אכן לחטב ל10-12 ולשקול 85
אבל אני רוצה לשמור על זה אחרי זה ולא לעלות עוד במסה..