שיטת הכרסום - עובדת או לא?
חבר שלי מתאמן רציני ובעל שרירים טוען שהדרך הטובה ביותר לתזונה נכונה היא פשוט לאכול כל היום מהכל.
הוא אוכל 3 ארוחות ביום כמו כולם , בוקר , צהריים , ערב.
בין הארוחות הוא אוכל כל הזמן פירות , ירקות , כריכים , דייסת ש"ש , שמן זית , פיצוחים ומכל הבא ליד.
מה דעתכם?
|