ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
לחיצה צרפתית, אין לחיצה צרפתית אחיזה צרה יש לחיצת חזה צרה
בכל אופן קיקבק מסורתי בדדאמבלס שווה לקקי. בכבלים זה דווקא טוב.
פשיטה מאחורי הראש תרגיל טוב. בעקרון כל תרגיל שיש פשיטה של מפרק המרפק לבד תהיה טובה לטרייספס אין תרגיל הכי טוב
|
כתבתי לחיצה צרפתית ,לחיצה צרה(כמו בחזה רק אחיזה צרה),ומקבילים