אנשי המקצוע נוהגים לחלק את חומצות האמינו לשתי קבוצות:
חומצות אמינו הכרחיות וחומצות אמינו לא הכרחיות.
אולם אין לטעות, חלוקה זו אינה באה לטעון כביכול כי חומצות האמינו הלא הכרחיות פחות חשובות מההכרחיות, מאחר שכל חומצות האמינו ההכרחיות והלא הכרחיות נחוצות לבריאות טובה.
אדם בוגר בריא זקוק ל-8 חומצות אמינו, אותן הוא חייב לצרוך דרך התזונה מאחר שהגוף אינו יכול לסנתז אותן מחומרים אחרים- אלו הן חומצות האמינו ההכרחיות(s’IAA):
●ליזין.
●תראונין.
●מתיונין.
●פנילאלנין.
●טריפטופאן.
●ואלין● לאוצין ● איזולאוצין- חומצות אמינו מסועפות שרשרת(s´(BCAA
__________________
mmm
|