ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
איך אפשר להשוות בינהם בכלל לחיצה צרפתית לחיצה באחיזה צרה ומקבילים באחיזה צרה אלו התרגילים הכי טובים בשביל יד אחורית
|
לחיצה צרפתית, אין לחיצה צרפתית אחיזה צרה יש לחיצת חזה צרה
בכל אופן קיקבק מסורתי בדדאמבלס שווה לקקי. בכבלים זה דווקא טוב.
פשיטה מאחורי הראש תרגיל טוב. בעקרון כל תרגיל שיש פשיטה של מפרק המרפק לבד תהיה טובה לטרייספס אין תרגיל הכי טוב