ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם יש לך מדרגה בבית אתה יכול לעלות ולרדת ללא הפסקה לשלב פלג גוף עליון באגרופים זה שורף הרבה , עליה במדרגות נחשב כפעילות אירובית מצוינית
|
אני יכול לארגן או לאלתר מדרגה מאנציקלופדיות או משהו זה לא בעייה אבל מבחינת קושי זה כמו הליכה לא?! זה לא שורף כמו ריצה... מה עדיף חבל או מדרגה? וכמה זמן לעשות מדרגה כדי להגיע לשריפת שומן?