היום סתם במקרה עשיתי עם כמה חברים הורדת ידיים והפסדתי לכמה חברה' שאפילו לא מתאמנים (כמובן אמות מפגרות יש אצלי),מישהו יודע כיצד אפשר לשפר את הטכניקה? עבודה על אמות או מה?
הנה סירטון שנתקלתי בו כשחיפשתי בגוגל של משהו מפחיד
http://www.seretkolyom.com/?key=_skyc10_MjYyMDM1
נ.ב
יום רביעי אני חוזר להתאמן במכון
)