ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי barak
סקר: מי הולך לדפוק מעל 150 גרם חלבון ביום העצמאות ואיך?
אני חושב שאני אעבור את המאה: 5-6 חתיכות חזה עוף גדולות עם כמה שיפודי פרגית/סינטה, ואןלי כמה חתיכות אנטריקוט דלות שומן, אם אני אמצא.
|
כבר עם 5 חתיכות חזה עוף אתה עובר את המאה גרם חחח אבל בכיף
אני אין מצב שאני יאכל מעבר לתפריט אני שומרת חזק מאוד גם במסה אני עולה מהר בשומן:cry_1: