אשכול: דדליפט - מסוכן? לא?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-07, 21:38   #100
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kagemusha
עמרי אז אתה יכול בבקשה להמליץ לי על תרגילים לחיזוק זוקפי הגב\הגב התחתון?
ההמלצה שלי היא שתעבוד דדליפט עם משקל נמוך, למרות שלפי דעתי אם יש לך טכניקה טובה תפציץ משקל בלי לחשוש (כל עוד אתה עובד נכון!).
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט