צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-07, 21:35   #99
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kagemusha
עמרי אז אתה יכול בבקשה להמליץ לי על תרגילים לחיזוק זוקפי הגב\הגב התחתון?
אני לא עומרי, אבל אני יכול לענות לך.

כדי לעבוד על זוקפי הגב באופן דינאמי, עליך לבצע פשיטות גב.
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט