ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
אם זה בגב הממש תחתון (די קרוב לעצם העוקץ/הזנב אפילו) אז בטח זה מה שקרה גם לי באימון סקוואטים כבדים בחלק השמאלי של הגב התחתון. זה קרה לי לפני כמה חודשים ומאז הייתי עושה סקוואטים עם כאבים די חזקים ובדדליפטים לא היו לי כאבים בכלל ולהיפך הדדליפטים עשו לי הרגשה טובה. לא הייתי אצל רופא אבל 2 מאמנים טובים שאני מכיר אמרו לי שאני פגעתי שם באיזשהו עצב ושאני אעשה הפסקה מהסקוואטים ואעשה המון מתיחות כל יום. לפעמים הייתי עושה סקוואטים דרך הכאבים ולפעמים הייתי עושה הפסקות (אפילו של שבועיים). נכון לעכשיו, הפציעה כמעט החלימה לגמרי ואני עדיין עושה סקוואטים בלי כאבים או עם כאבים ממש קטנים ולא משמעותיים.
רשמתי את זה כי אם זה מה שקרה גם לך, לפחות תדע בערך למה לצפות.
|
וואלה תודה אחי, דיי הרגעת אותי כי כבר הייתי בסרט שפרצתי איזה דיסק. דרך אגב, גם אצלי זה בצד שמאל של הגב התחתון!
אבל בכל זאת אני אלך לרופא, רק לשלול אפשרויות אחרות.