ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
רק 3 ימי אימון בשבוע עידן מה קרה התרכחת ? 
חשבתי שאתה תשנה תכנית זה יהיה מינמום AB ארבע בשבוע או אפילו ABC חמש בשבוע. |
LOL.
ל- ABC אני לא חוזר יותר בחיים. ניסיתי שבועיים וזה ממש לא בשבילי כל המליון סטים האלה. זה ממש לא נוח לי וזה דיי קשה לעשות מעקב משקלים אחר 4 תרגילי חזה.
מאז המלחמה אני מתאמן FBW.