ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
חתירה היא בסדר גמור, כל עוד לא עושים אותה בעמידה עם גב כפוף.
(אני לא מדבר על T Bar)
*עריכה: לא מדובר על אותו שריר מטרה כמו בבדליפט
|
אני חושב שהוא מתכוון לחתירה שבה זזים עם כל הגב קדימה ואחורה...
נדב, אין פה ויכוח על יעילות התרגיל, הוא ללא ספק התרגיל הכי טוב לגב והאמסרינג, אבל הוא תרגיל לא טוב לעצמות.