[OMRI-TURBO]

פורסם במקור על ידי YNZ

מה עם חתירות למיניהם הם גם עובדות חזק על הגב התחתון ..

חתירה היא בסדר גמור, כל עוד לא עושים אותה בעמידה עם גב כפוף.
(אני לא מדבר על T BAR)

*עריכה: לא מדובר על אותו שריר מטרה כמו בבדליפט