ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
נכון זה פוגע , אבל בוא נגיד את זה ככה , את כל השרירים האלה אפשר לאמן אבל עובדה שאתה חוסך מעצמיך גודל אם אתה לא עושה את זה , אם אתה מפחד להפצע ועושה הכל בבידוד על כדור שוודי , לאן תגיע? לא רחוק.
בכל אופן לא בראש שלי להפצע מדדליפט אני מגביל את זה לפעם בשבוע ולפעמים פעמיים (ולפעמים בכלל לא) ואני לא עושה סקווטים בינתיים.
|
איזה גודל אתה בדיוק חוסך? ומתי שמעת שאני אומר "לעשות הכל בבידוד על כדור שוודי" נו באמת.
על איזה שריר אתה רוצה לעבוד שהוא כל כך חשוב בשביל להסתכן בפציעה בגב תחתון,פציעה באיזור הכי קריטי בגוף.