[shahaflol]

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

לא ממש, תסתכל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

אתה לא רואה שיש פשיטה? זה ממש לא כמו סקוואט.
גם במצב כמו שאתה מתאר עדיין העומס גדול יותר מסקוואט.
בלי קשר, על איזה שריר אתה רוצה לעבוד שאין לו תחליף מדדליפט?

יש שם פשיטה כי הביצוע שלו עלוב ביותר, האתר הזה מזייף מדי פעם.