ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
גם בדדליפט הזוקפים עובדים בצורה איזומטרית (אלא אם כן אתה מעקם את הגב במהלך התנועה ואז מיישר אותו - מה שאתה לא אמור לעשות).
|
לא ממש, תסתכל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
אתה לא רואה שיש פשיטה? זה ממש לא כמו סקוואט.
גם במצב כמו שאתה מתאר עדיין העומס גדול יותר מסקוואט.
בלי קשר, על איזה שריר אתה רוצה לעבוד שאין לו תחליף מדדליפט?