ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gal.T
והבעיה העיקרית כאן, היא שבתור ספורטאים שמבצעים הרבה פעילות, שותים כמויות גבוהות של מים, צורכים ממריצים ומשקאות משתנים, האיבוד של הסידן (ושאר המינרלים) בשתן שלנו גובר. אז עקב כך והיתרונות של סידן, אני מעדיף לעלות מעל הRDA ולכיוון הUL שהוא 2500 מ"ג. ואת זה הכי קל לעשות עם חלב ומוצריו.
גל
|
בליטר חלב גרם סידן...
אם בן אדם לא אוכל קוטג', הוא צריך לשתות 2.5 ליטר חלב ביום? :laugh: