ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
עומרי, לפי הטענה שלך אין לבצע שום תרגיל המערב הטיית גו כמו סקוואט, בנט אובר רו, גוד מורנינג, back extention או בעצם כל תרגיל פונקציונלי אפשרי כדי לא לפגוע בבריאות...
|
בסקוואט הזוקפים עובדים בצורה איזומטרית אתה לא מבצע שם פשיטה.
ונכון, תרגילים עם פשיטה עושים נזק לדיסקיות של עמוד השידרה, בין אם אתה בוחר להאמין לזה ובין אם לא.
אלה הן הנקודות החשובות שדיברו עליהם משה שחר/להב ושאר המומחים בתחום של הקורס.
לא יודע לגבי החאפרים בשלוחות,אבל רכזי התחום תומכים בדעה הזאת, אם יצא לכם להכיר את משה שחר (אנטומיה) או את יורם ויאיר להב, אלה הן הדעות.