חחחחחח' אבקת חלבון זה אסטרואידים!
התשובה היא: לא,
לא דיבר על מזיק לא מזיק, רק דגשים לביצוע מושלם וניתוח התנועה.
אין אצלנו דבר כזה תרגיל מזיק, תבצע אותו לא נכון, ובמשקל שאתה לא מסוגל לעבוד נכון, שתוציא ממך טכניקה לקויה, זה מזיק.
שחיקה תגיע עם הזמן אם נרצה או לא נרצה ועם נעשה דד-ליפט או לא.
יש אצלנו רק תרגילים שלא נותנים למתחילים, כמובן שהדד-ליפט חזק בתמונה הזאת יחד עם בנט-אובר-רו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|