טוב, אז ככה:
1. אמרנו שיש מקום
2. אמרו שעדיף ציוד חדש, אבל מוטות, פלטות וכד' יד שניה במצב טוב, גם נכנסות לעניין
3. אמרנו שאפשר לשפץ בקטנה. לא דברים מסובכים.
לגבי הציוד, נתחיל ככה:
מאחר ולעסק יש תקציב של 5000 ש"ח וזה ממש רציני, אתה תוכל להשיג הרבה ציוד במחיר הזה, הדבר הראשון שצריך לעשות לחדר זה
ריפוד לרצפה, בדיוק כמו שאנטון אמר. לגבי כמה עולה מטר מרובע של אי אלו חומרים (בד"כ הכל גומי מעובד), אני לא יודע. אז קודם כל תברר כמה יעלה לך לרפד את כל החדר, או לפחות את רובו. כמובן שאם קנית את הריפוד, ישנה אפשרות שמישהו יבוא ויתקין לך אותו. אם תוטכל לעשו תזאת לבד או בעזרת מישהו אחר - תכסוף כסף
הלאה, ציוד של ממש.
שם המשחק הוא ברזלים, ברזלים ועוד ברזלים!
מה צריך?
א. ספה ללחיצת חזה, שיש בה גם שיפוע חיובי. רצוי אחת כזו שיש בה גם אפשרות לפשיטת ברכיים בקצה. יהיה טוב אם ה
ברזלים שעליהם יש את הווים, שעליהם אתה מניחים את המוט, יהיו ארוכים, ומצדם השני, הנוגד לצד שבו הווים ללחיצה, יהיו גם ווים, כדי שתוכל לעשות סקוואטים. ז"א לשים את המוט מהצד השני, להכנס מתחתו ולצאת לסקוואט. אם לא יהיה - או שתצטרך לרתך המשך לברזל ולעשות ווים, או שתקנה כלוב לסקוואט.
ב. מוט ישר ארוך (180 ס"מ) ולא אולימפי! אולימפי עולה המון!
ג. מוט W
ד. מוט ישר קצר (130 ס"מ)... לא חובה, אבל כדאי
ה. לפחות 2 מוטות ישרים קצרים - דאמבלים מתברגים. עניין של נוחות, כדי לחסוך זמן, אם אתה צריך לעבור בין משקל למשקל. במקום להבריג מחדש - להבריג מראש.
ו. פלטות משקל מגוונות. רצוי לפחות זוג מכל משקל (1 קילו, 2.5 קילו, 5 קילו, 7.5 קילו, 10 קילו, 15 קילו, 20 קילו) עניין של נוחות, במקום להבריג מחדש כל פעם דאמבלים אחרים.
ז. מתח וואקום, שמותקן בין 2 קורות הדלת
ח. מולטי טריינר. פה הבעיה. יש המון מולטי טריינרים; יש הרבה עם אי אלו פונקציות אפשריות לתרגילים. מה שאנימ ציע לך זה לקנות מולטי טריינר שמכיל פולדאון ופרפר... עבר לכך לא ממש צריך. יהיה קשה למצוא כזה, אני מניח, כי היום רוב המולטי טריינרים מכילים המון שטויות...
הערב כללית - ברזלים יד שניה אפשר להשיג במחירים טובים. ברזלים חדשים עולים בערך 5-6 שקל לקילו. עוד נתון שצריך לקחת בחשבון: קנייה מרוכזת. יש אפשרות להנחה.
תעדכן אותנו לגבי הריפוד ולגבי המולטי טריינר, זה הדבר היותר בעייתי, בינתיים.
אחרי שנשמע מחירים וכד', יהיה אפשר להעריך על כמה כסף כבר הפרוייקט הזה עומד ומה עושים הלאה.
בהצלחה
