ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 22-04-07, 16:06

הבאתי קופסה של קפיאין מרוכז 200 מ"ג כדור
האימונים שלי נמשכים שעתיים בערך , ואני מקבל דאונים מטורפים לפני אימונים למה אלו אימונים בערב אחרי יום עבודה ארוך ונסיעה וזה מרדים.
בקיצור כמה זמן לפני אימון לקחת ואם נגיד האינאירובי זה שעה והאירובי עוד 40 דקות תיהיה עדיין השפעה לאירובי?
אשמח לקבל תשובת :]

22-04-07, 16:06	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	קפיאין מרוכז הבאתי קופסה של קפיאין מרוכז 200 מ"ג כדור האימונים שלי נמשכים שעתיים בערך , ואני מקבל דאונים מטורפים לפני אימונים למה אלו אימונים בערב אחרי יום עבודה ארוך ונסיעה וזה מרדים. בקיצור כמה זמן לפני אימון לקחת ואם נגיד האינאירובי זה שעה והאירובי עוד 40 דקות תיהיה עדיין השפעה לאירובי? אשמח לקבל תשובת :]