אשכול: דדליפט - מסוכן? לא?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-07, 12:33   #10
Kagemusha
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלKagemusha
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 130
ברירת מחדל
אני מבין שמעמיסים משקלים ממש גבוהים בתרגיל הזה.
מה זה משקל בסיסי? יעני שאני אשים בפעם הראשונה?
כמו למשל שבסיסי בלחיצת חזה בדאמבלים זה 12-15 ק"ג כל אחד.
אז כמה לשים?
Kagemusha מנותק   הגב עם ציטוט