ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
כבר חשבתי פינקו אותך עם משקולות חופשיים כבדים או איזה מתקן לסקוואט או לחיצת חזה זה מה שחשוב במכון לי יש מכשירים בשפע אבל בחופשי בקושי אפשר להתאמן מצידי שייקחו את כל המכשירים של הכוסיות ויביאו כמה דברים בסיסיים ויוסיפו מוטות משקולות וספסלים
|
יש לנו משקולות חופשיים כבדים, עד 37.5קג למשקולת.
הקטע שעכשיו הכל מסודר, לכל מכשיר יש עליו בצדדים משקולות ככה שלא יבוא לך בנאדם יקח לך את המשקולות ואתה צריך לחכות שהוא יסיים, אתה מתיישב על המכשיר והוא כאילו שלך בלי התסבוכת של מי המשקולות וכאלה.
עכשיו אני יתאמן כמעט רק במכשירים, אולי כמה תרגילים במשקולות חופשיים.
כן, זה עושה לי טוב :P