[mat321]

מתאמן בבית רציני בלי תפריט 7-8 חודשים
רציני+תפריט מגיל חודשיים
גיל 15 וחצי
גובה 171-172 ס"מ
משקל 72.5-73
אחוז שומן לא יודע כמה בסביבות ה 14
היקפים לא יודע
יד בערך 35-36
יום רביעי מתחיל חיטוב עליתי מ 66 למשקל של עכשיו (72.5-73) בחודשיים
ביומיים האחרונים עשיתי צ'יטים מטורפים אחרי הרבה זמן בלי אז נראה לי עליתי קצת באחוזי שומן בעע איכות לא משו צילמתי בפלא

חזה+בטן
http://img206.imageshack.us/img206/9...0172035xf2.jpg

יד קדמית ימין
http://img206.imageshack.us/img206/7...5140142xd8.jpg

יד קדמית שמאל
http://img149.imageshack.us/img149/8...5140210gq8.jpg

כתפיים
http://img206.imageshack.us/img206/6...5140809nv4.jpg

גב
http://img206.imageshack.us/img206/5...5142928xe7.jpg
http://img149.imageshack.us/img149/8...5142956vg2.jpg
http://img149.imageshack.us/img149/9...5143024pm6.jpg
http://img227.imageshack.us/img227/1...5140507lo6.jpg