ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
*ועוד נקודה חשובה.אם לעשות אירובי על הבוקר על בטן ריקה יש מצב לפירוק שריר!המקצוענים עושים אירובי בבוקר ביגלל שהם על חומרים ואצלם זה לא בעיה.הם לא שורפים שריר.במצב שלנו אפשר יהיה להגיד אסטה לאביסטה ביבי למאסת שריר.
|
אפשר לקחת איזה 10 גרם אמינו או חצי סקופ מי גבינה בשביל לא לדאוג לקטע הזה .