לא בידיוק האמה אלא האחיזה , כבר ראיתי את האמות שלא אלה שלא עובדים ישירות על האמה יחסית ליד עליונה שלהם זה מצחיק שזה עצוב
ואחזה יכול לאמן אחיזה ע"י זה שאתה שם שתי מגבות על המוט ואוחז בכל אחת מהם וזה יותר קשה מלאחוז במוט רגיל ואפשר לשים אחת יותר גבוה מהשניה ולעשות מטח מצד לצד שזה גם עוזר
אבל במטח יד אחת גם החזה עובד קצת אבל בצורה מורגשת ז"א אתם תשתמשו בחזה בשביל להשאר בקוו אחד עם המוט ולא להסתובב וגם אפשרי לעזור עם החזה לתנועה
אם יש לך אחיזה טובה והמשיכה חלשה אתה תוכל לעשות מטח דינאמי שזה אתה ראית בטח בשיעורי ספורט מה שעושים שאתה עוזר עם הגוף לעלות קוראים לזה kipping
|