ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
אם אתה תרד בשריר זה יתן אשליה שאתה לא חטוב , ככל שיש לך יותר מסה עם אותה כמות שומן אתה נראה יותר חטוב
|
בדיוק לא חסר שחיפים שישים קילו בלי רבועים מהסיבה שאן להם פשוט שריר אני לא רואה הגיון לעשות חיטוב שמטרתו היחידה היא ירידה במשקל תצריך להבין שאם תשמור על השריר שיש לך תצטרך להוריד פחות משקל בשביל להיות באחוז שומן נמוך ושייראו תחיטוב אני לא מבין למה תרוצה לזרוק תשריר שצברתה לא חבל אני בטוח שעבדתה קשה בשבילו... המלצה שלי תאכל שש ארוחות קטנות ביום כל ארוחה עשרים וחמש גרם חלבון דל שומן ככה תמנע פירוק שריר ומצב קאטבולי