אשכול: שאלה כמה גרם אני צריך חלבון על כל קילו?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-07, 17:31   #1
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל שאלה כמה גרם אני צריך חלבון על כל קילו?
אני שוקל 69 וגובה 175
המטרה שלי היא לרדת כמה שיותר באחוזי שומן שאני כרגע נמצא על 12-13.
לא אכפת לי להפסיד הרבה מסת שריר אלא אני רוצה את המינימום של חלבון.
אז כמה גרם חלבון אני צריך?
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט