[עבו]

שבת שלום לכולם.... השאלה שלי אם זה משנה אם אני עובד על בטן נגיד בסוף האימון משקולות וכו' ככה שבסוף באה הארוחה החלבונים וכו'.... או שאני נגיד עכשיו עובד קצת על הבטן ועוד כמה שעות עושה את האימון משקולות שלי ואח"כ שותה כבר תשייק לפני הארוחה וכו'.....