ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fiend
כשאני שותה אותו זה תחליף למה בדיוק,
יש לי כבר שק של אופטימום שחור....
|
שק אופטימום שחור זה חלבון מצויין לאחרי אימון ולבוקר.החלבון הזה של הביצה תשתה אותו ליפני שאתה הולך לישון שיהיה לך פירוק איטי של חלבון לאורך כל הלילה.
ואתה אתה יכול גם לישתות אותו במהלך היום אם אתה תקוע בלי חלבון זמין כמו קוט"ג.(3-4 שעות)
ליפני השינה זה מצויין.זה כיאילו אכלת ביצים...