ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
לא, אבל כדי שכשאני מתחיל את התוכנית כמו שצריך, ושהאימון יחשב לגוף כדבר חדש אחרי הרבה זמן בלי גירויי.. אני צריך לנוח 9-14 יום..(לפי המאמר)
מה דעתכם אנשים? 5-7 ימים יספיק?
|
לנוח מעל שבוע לדעתי מיותר בכל מקרה
נ.ב הייתי נותן לך מוניטין על המאמר אבל משום מה זה לא נותן לי