ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
אני לא הבנתי מה אתה בדיוק רוצה לדעת ? 
כול שריר שאתה עובד עליו הוא נימתך ! עומס על השריר והו נימתח ...
כמו שאתה לובש תחתונים והגומיע בהם נימתחת (במיוחד על אנשים שמנים) אותו דבר שריר  |
לא אני מתכוון שכשאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים אז עם הידיים צריכות להיות ב90 מעלות כשאני מוריד אותן? כי אז אני מרגיש שהשריר נמתח...