ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
לא אין כזה דבר ויטמין C מלא או לא מלא
מה שכן הרבה כמוך חושבים שבתפוזים יש הכי הרבה ויטמין C אך טעות גדולה בידהם , בפלפל אדום יש יותר ויטמין C מבתפוז
|
הבעיה שמדובר בפילפל אדום ולא ירוק לכן אותו אני אוכל הרבה פחות..
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
אני מתסף ב-3 גרם ויטמין C ביום.
|
אתה כניראה טועה צריך הרבה יותר מזה ליום.
ציטוט מהמאמר של ישראלבודי:
הכמות המינימלית של ויטמין C ליום היא 60 מ"ג, אך כל אדם אקטיבי מסוגל להפיק יתרונות גם מתיסוף יומי של 500 מ"ג. זכרו, בנוסף לכך, לאכול הרבה פירות וירקות!