ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ג'וק בירידה · 21-04-07, 12:46

יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד (אמה) ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית.

תודה !

נ.ב, את המאמר על הקיק של 8 שבועות ראיתי כבר, הוא פשוט לא משהו בכלל...

21-04-07, 12:46	#1
ג'וק בירידה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ג'וק בירידה הודעות: 45	הגדלת היקף הזרוע (אמה) יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד (אמה) ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית. תודה ! נ.ב, את המאמר על הקיק של 8 שבועות ראיתי כבר, הוא פשוט לא משהו בכלל...