ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אן עם זה בעיה כל עוד אתה לא נסחף לדעתי מעל שלוש מנות חלבון ביום זה כבר מוגזם זה תוסף תזונה שאמור להוסיף ולא להחליף לחלוטין המקסימום שתיכול לקחת לדעתי זה כארוחת בוקר ישר אחרי האימון ולפני השינה בכל שאר הזמנים תאכל אוכל מוצק ולדעתי אתם מייחסים חשיבות גדולה מידי לחלבון איטי ומהיר יש זמנים שזה לא משמעותי בכלל כמו במשך היום
|
מה פתאום, אני ביום של אימון אני לוקח פעמיים (בבוקר ואחרי אימון) וביום ללא אימון אני שותה רק בבוקר.