ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ASED
כשאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים אני צרי ךלהגיש שהשריר נמתח? ושהידיים כשאני מוריד אותם יהיו כאלה ב90 מעלות?
|
אני לא הבנתי מה אתה בדיוק רוצה לדעת ?
כול שריר שאתה עובד עליו הוא נימתך ! עומס על השריר והו נימתח ...
כמו שאתה לובש תחתונים והגומיע בהם נימתחת (במיוחד על אנשים שמנים) אותו דבר שריר
