ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים אלטרנטיבית אך יעילה למגוונים.

THE_JUGGERNAUT · 21-04-07, 10:50

קודם כל, כל הכבוד על ההשקעה. לא בטוח שאני חושב שהתוכנית הזו יעילה אבל אני לא מכיר ולא התנסתי אז אני לא אשלול מייד.

לא קראתי הכל, אבל דבר אחד ששמתי אליו לב זה מה שרשמת על "העמסה פרוגרסיבית".

לפי מה שזכור לי, הכוונה היא להעמיס משקלים בצורה הדרגתית (כמו שלב הloading ב 5x5) ולא בדיוק מה שרשמת...

21-04-07, 10:50	#2
THE_JUGGERNAUT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של THE_JUGGERNAUT הודעות: 2,062	קודם כל, כל הכבוד על ההשקעה. לא בטוח שאני חושב שהתוכנית הזו יעילה אבל אני לא מכיר ולא התנסתי אז אני לא אשלול מייד. לא קראתי הכל, אבל דבר אחד ששמתי אליו לב זה מה שרשמת על "העמסה פרוגרסיבית". לפי מה שזכור לי, הכוונה היא להעמיס משקלים בצורה הדרגתית (כמו שלב הloading ב 5x5) ולא בדיוק מה שרשמת... __________________