ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
עכשיו השריר שנמצא בבטן ואת כן רוצה לאמן זה השריר העמוק בטני ( שמישהו יביא את השם הרפואי שתוכל להריץ עליו חיפוש בגוגל)
|
transverse abdominis
עבודה עליו נעשת בסיבוב גו לכיוון הצד המתכווץ (בעבודה חד-צידית), ובהקטנת חלל הבטן - הכנסת הבטן (בעבודה דו-צדדית).
רן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.