אשכול: איך קובעים את כמות הקלוריות המדוייקת ששורפים בזמן פעילות גופנית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-07, 01:05   #17
zav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 318
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zav
ההערכה היא 8 קלוריות לסט בממוצע
תקח את מספר הסטים שלך באימון (כמובן שלא מדובר על מתאמן שעובד ב-RM3) ותכפיל את זה ב-8,
זה בערך כמות הקלוריות שאתה שורף באימון.
zav מנותק   הגב עם ציטוט