אחי אממ אז ככה, אני די שומר אני אל שותה מוגז (כל הקולה ) ולא מיצים-בקיצור רק מים וחלב!
אממ אחרי המכון זה יוצא שעה 8 בערב בערך אני ישר איך שאני מגיע הביתה (20 דקות אחרי האימון) את הארוחה שאמרתי לך למעלה (טונה קוטג' ירקות וביצה) ואז אני הולך לישון (אני עדיין תלמיד ואין לי זמן לחכות 3 שעות מבין...)
בקיצור רציתי לדעת אם לא אפשרי/ ממש לא טוב לאכול את מה שאני אוכל
נ.ב
לדעתך....אם אני שומר-בלי ממתקים/חטיפים ושתיה מתוקה ובלי הגזמה באוכל ו3 פעמים בשבוע אירובי של 30 דק' אתה אומר שאני ירד במשקל משמעותית בחודש?
הא ועוד שאלה
איזה אירובי לדעתך שורף הכי הרבה שומן
כי יש לי איזה בעיה קטנה ברגל (זה לפעמים קורה) שאני רץ או הולך ויש לי זרם בקרסול ואני נאלץ להפסיק את הפעילות או שכואב לי בצד (מזה שאני אל בכושר) אז בגלל זה אני עושה פחות הליכון ויותר את המכשיר Skitrinner אם אתה מכיר
זה טוב?
|