ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
איפה אתה מתאמן?
|
בודי סטאר קריית מוצקין
רן לא הבנתי ממש מה אמרתה
אמרתה להוריד סט משרירים גדולים שזה גב חזה ורגליים(אני כנראה יעלה את המשקלים בעקבות זאת)
ואז אמרתה יד קדמית ואחורית 2 סטים
אז בעצם אני עושה הכל 2 סטים חוץ מכתפיים ובטן נכון ?
ומה זאת אומרת להימנע מלהגיע לכשל ?