ליו שלומלום,
בקשר ל-80-50 חזרות במהירות, בהנחה שזמן הסט לא עבור את השתיים-שלוש דק', סה"כ מדובר באימון אנאירובי לקטי, כמובן סיבולתי.
במידה ומס' החזרות הרבות הללו יבוצעו מעבר ל2-3 דקות, האימון יהפוך לאימון אירובי.
אני גם ממש לא מבין את מטרת הפוסט.
שב"ש שיהיה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|