ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יותם טלר · 20-04-07, 16:47

בהמשך לדבריו של Toxicity,
אני אישית איני הוגה חיבה לחלוקה "בלתי סימטרית" של תכנית האימון - מרווחים לא קבועים בין ימי האימון, משמעו בסופו של דבר איזון בלתי מושלם בתכיפות הגירוי בטווח הארוך.

מאילו טעמים אינך יכול להתאמן בימים א' ב' ד' ה'?

הייתי ממליץ לך לשקול בחום מעבר לימי אימון סמוכים,
כמו גם שינוי תכנית ל-AB או ABCD(במקרים מסוימים מאד), כל עוד אתה יכול להתאמן רק 4 פעמים בשבוע.

איך החלטת על ABC?

20-04-07, 16:47	#5
יותם טלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של יותם טלר הודעות: 858	בהמשך לדבריו של Toxicity, אני אישית איני הוגה חיבה לחלוקה "בלתי סימטרית" של תכנית האימון - מרווחים לא קבועים בין ימי האימון, משמעו בסופו של דבר איזון בלתי מושלם בתכיפות הגירוי בטווח הארוך. מאילו טעמים אינך יכול להתאמן בימים א' ב' ד' ה'? הייתי ממליץ לך לשקול בחום מעבר לימי אימון סמוכים, כמו גם שינוי תכנית ל-AB או ABCD(במקרים מסוימים מאד), כל עוד אתה יכול להתאמן רק 4 פעמים בשבוע. איך החלטת על ABC?