ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מעוניין ביעוץ מקצועי בקשר לשילוב בין עבודה בחדר כושר לאימונים בקבוצת כדורגל

shay8 · 20-04-07, 14:24

אני אוכל די הרבה ואני עולה בכל חודש קילו....
אני רוצה בבקשה שתתיחסו לקטע של שילוב בין שתי האימונים...
כמה פעמים בשבוע אני צריך להתאמן בחדר כושר ?
כאשר אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ארובי...

והאם עדיף לי לעבוד בשיטה של פחות משקל ויותר חזרות או יותר משקל ופחות חזרות...

20-04-07, 14:24	#5
shay8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של shay8 הודעות: 52	אני אוכל די הרבה ואני עולה בכל חודש קילו.... אני רוצה בבקשה שתתיחסו לקטע של שילוב בין שתי האימונים... כמה פעמים בשבוע אני צריך להתאמן בחדר כושר ? כאשר אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ארובי... והאם עדיף לי לעבוד בשיטה של פחות משקל ויותר חזרות או יותר משקל ופחות חזרות...