ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
לא כזה קשה להבדיל בין שריר לשומן.
לפי מה שאתה אומר אין אינדיקציה לגדילה.
אנחנו נכנסים לספקולציות מיותרות. עליתי המון במשקלים, גדלתי מאוד(בשריר), ומיחסית שחיף הפכתי למישהו שמסתכלים עליו. הבעייה היא שאני לא חטוב.
אשמח אם מישהו יוכל לייעץ לי איך לסדר את הזמנים, כי אני נמצא בפרשת דרכים. האם הרעיון של לנסות לעלות ל75, ואז לחטב חודש וחצי חודשיים ולא לרדת בשום אופן מ70 קילו נשמע טוב? האם 12% שומן ולפחות 70 קילו זאת מטרה אפשרית בספטמבר?
|
תראה אחי אל תנסה להגיע לדברים בלתי אפשרים חבל לנסות לקוות להגיע ליותר מידי ולהתאכזב בסוף ..
תראה הכל אפשרי אם תפריט מתאים אבל בשביל להכין תפריט מתאים צריך הרבה ידע וניסייון.. אם זה באמת חשוב לך הייתי מציע לך ללכת לפגישה אם גיל ..
אחרת אני חושב שעדיף לך ללכת על לעלות נקי במשך חודש חודשיים תעלה עוד קילו אולי שתיים נקי ואז בזמן שיישאר לך תחטב או ההפך .. תחטב עכשיו תיהיה מומוכן לקיץ ואז תמשיך לעלות נקי כל הקיץ .. זה רעיון יותר טוב לדעתי ..
